Ce calcul de l’indice de masse corporelle (IMC) permet de définir si nous sommes en sous poids, en poids idéal, en surpoids, en obésité modérée ou en obésité sévère. Deux extrêmes existent également la dénutrition ou anorexie et l’obésité morbide.
Définir sa corpulence est donc essentielle pour connaître notre état de santé et les changements qui s’imposent. Cependant, l’indice de masse corporelle est un indicateur de santé et non une donnée absolue car certains sportifs par exemple peuvent paraître en surpoids alors qu’ils n’encourent aucun danger au vu de leur masse musculaire. De plus, certaines nuances existent entre la corpulence et la morphologie, car une femme de 1,60m par exemple peut avoir des besoins différents si elle est menue, normale ou large.
Afin de déterminer votre IMC, vous devez diviser votre poids par votre taille au carré. Voici les interprétations de vos résultats :
- Si vous êtes en dessous de 18,5 : vous devez prendre du poids car votre IMC étant inférieur à la moyenne, vous pouvez souffrir de problèmes de santé.
- Si vous êtes entre 18,5 et 25 : vous avez un poids idéal.
- Si vous êtes entre 25 et 30 : vous avez un poids qui dépasse légèrement la moyenne, veillez à perdre quelques kilosafin de préserver votre santé.
- Si vous êtes au-dessus de 30 : vous avez un poids qui dépasse excessivement la moyenne donc un changement de mode alimentaire et d’habitudes de vie est primordial, afin de prévenir l’apparition de certaines maladies.
Mais pour réussir à perdre du poids efficacement, il est essentiel de connaître les raisons d’une prise de poids. En voici les causes principales.
