La façon dont on dort influe sur la santé.
L’être humain dort en moyenne 25 ans au cours de son existence. Il est admis que le sommeil possède une fonction réparatrice essentielle, mais les scientifiques peinent encore, de nos jours, à saisir complètement ce rôle. La quantité de sommeil, entre 7 à 9 heures par nuit, n’est pas le seul facteur ; la façon dont nous dormons est également très importante.
Dans notre sommeil, notre position peut affecter notre organisme de nombreuses façons. Et cela a une incidence particulière si l’on souffre de maux de dos, de pression artérielle ou d’infection des sinus. Ci-dessous, une compilation de neuf postures de sommeil aidant à améliorer notre état.
Voici une compilation de neuf positions à adopter pour soulager certains maux ou afflictions courantes ( Voir vidéo ):
Maux de dos, Douleurs à l’épaule, Sinusite, Maux de tête, Douleurs menstruelles, Pression artérielle élevée, Troubles digestifs, Douleurs au cou, Brûlures d’estomac.