Arrêt du tabac est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Même si cela semble infaisable, beaucoup de méthodes naturelles ont vu le jour pour mettre fin à cette dépendance, comme lire « La méthode simple pour en finir avec la cigarette » d’Allen Carr.
Ayant une approche différente de l’arrêt du tabac, il a permis à énormément de personnes de s’en débarasser. Toutefois, la réussite majeure dans ce processus d’arrêt réside dans la motivation. Donnez-vous les moyens d’arrêter et rappelez-vous ce qui se passe dans votre corps après votre dernière cigarette :
- Au bout de 20 minutes : normalisation de la tension artérielle et cardiaque,
- Après 8 heures : réduction du niveau de nicotine et retour à la normale de l’oxygénation des cellules,
- Au bout de 24 heures : élimination totale de la nicotine et début de diminution du risque d’infarctus du myocarde,
- Au bout de 48 heures : meilleure qualité de sommeil et amélioration du goût et de l’odorat,
- Au bout de 72 heures : augmentation de l’énergie et relâchement des bronches, la respiration est plus facile,
- Entre 2 semaines à 3 mois : diminution de la fatigue, de la toux et amélioration du souffle et du goût,
- Entre 1 à 9 mois : diminution de l’essoufflement et amélioration de la fonction pulmonaire,
- Après 1 an : risque d’accident vasculaire cérébral équivalent à celui d’un non-fumeur,
- Après 5 ans : risque de cancer du poumon divisé par 2 et risque d’infarctus du myocarde équivalent à celui d’un non-fumeur,
- Après 10 à 20 ans : l’espérance de vie redevient identique à celle d’une personne n’ayant jamais fumé.
Mais que vous soyez toujours fumeur ou non, le nettoyage de vos poumons reste primordial pour aider votre corps à se libérer des effets toxiques du tabac. Découvrez donc une recette 100% naturelle qui permettra de purifier vos principaux organes de respiration !
Ingrédients : 1 litre d’eau – 400 grammes d’oignons – 2 cuillères à soupe de curcuma en poudre – 400 grammes de sucre de canne complet – 1 racine de gingembre
Préparation : Mélangez l’eau et le sucre puis ajoutez l’oignon haché et le gingembre râpé dans la casserole, sur feu doux. Une fois que le mélange commence à bouillir, rajoutez le curcuma en poudre et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que la préparation soit réduite de moitié. Laissez refroidir le mélange, puis filtrez-le et mettez-le dans un récipient adéquat, en verre de préférence, afin de le conserver au frigo.
Consommez deux cuillères à soupe de cette boisson le matin à jeun et deux heures avant le dîner, chaque jour pendant deux semaines.
