Plusieurs recherches et études se sont focalisées sur ce phénomène. Les chercheurs ont examiné les effets secondaires de l’utilisation nocturne des smartphones sur notre santé et notre bien-être et les résultats ne sont pas satisfaisants. Presque toutes les recherches conseillent d’éteindre et de placer loin tout appareil électronique avant de se coucher car il peut causer des maladies ainsi que des troubles de sommeil.
Cependant, vous avez sans doute déjà entendu parler des radiations et des rayons électromagnétiques des smartphones et leur impact sur le corps humain, il s’ajoute à cela la lumière bleue émise par ces téléphones qui peut provoquer de graves troubles et problèmes de santé. Voici 3 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez arrêter d’utiliser votre smartphone la nuit.
1 – Insomnies et troubles du sommeil : D’après une étude réalisée par des chercheurs suédois et américains, la lumière bleue émise par les téléphones mobiles retarde le sommeil, cause des maux de tête, de la dépression, des troubles d’humeur et de concentration. Cette lumière inhibe la production de l’hormone de la mélatonine, qui joue un rôle important pour favoriser le sommeil, et c’est ce qui peut déclencher des insomnies et des troubles du sommeil.
2 – Dommages aux yeux : L’exposition à la lumière bleue pendant la nuit peut endommager la rétine, causer des troubles de la vision ou une sécheresse oculaire qui peut mener à une infection ou une inflammation des yeux. Cette lumière vous permet effectivement de voir clairement votre écran, mais peut également endommager vos yeux.
3 – Augmenter les risques de cancer : Une exposition prolongée à la lumière bleue pendant la nuit conduit à des troubles du sommeil et des insomnies, ce qui augmente le risque de cancer et en particulier ceux du sein et de la prostate
