Normalement, pendant le sommeil, la gorge et le palais se relâchent, comme bien d’autres parties du corps. Or, chez quelques personnes, les tissus de ces organes peuvent parfois entrainer une obstruction partielle et entraver le passage de l’air.
Pour que les poumons puissent être alimentés, le flux d’air est donc accéléré, chose qui cause la vibration des tissus pendant la respiration. Cette obstruction est souvent due à des raisons anatomiques et provoque le ronflement.
Traitements du ronflement : Les traitements du ronflement varient selon la cause et la gravité des complications. Ainsi, en cas de ronflement sévère, suite à une malformation, une intervention chirurgicale pour une ablation des amygdales ou des polypes nasaux peut être nécessaire.
Les traitements non chirurgicaux comprennent quant à eux, une rééducation anti-ronflement dans le but de tonifier les tissus de la gorge, l’acupuncture, adopter un mode de vie plus sain et le traitement de la congestion nasale. Comme précité, l’excès de mucus au niveau du nez ou de la gorge, entrave le passage de l’air et provoque des ronflements. Ainsi, le réduire peut aider à diminuer voire éliminer les ronflements. Voici une recette de jus naturel idéal pour lutter contre le ronflement :
Ingrédients : 2 cm de racine de gingembre frais – 2 pommes – 2 carottes – ½ tasse d’eau – ¼ de citron
Préparation : Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène. Consommez ce jus le soir avant de dormir de façon régulière, pour de meilleurs résultats.
